我又去禪修了10天，在朗奔寺。
上次去的是臺灣台中內觀中心。我把二個內觀中心描述一下，儘量客觀，給有需要的朋友。
1、朗奔寺開放，周邊比較嘈雜，寺廟活動比較多，遊客本地人進進出出。
臺灣內觀中心封閉，周邊安靜，只有內觀的人和義工。
2、朗奔寺一人一個房間，帶衛生間。
臺灣台中內觀中心是4人通鋪，帶1個衛生間。高雄內觀中心是1人1間。
3、朗奔寺的各種佛教儀式比較多。
臺灣沒有儀式。
4、朗奔寺有禮佛禪、行禪、坐禪。呼吸時觀腹部起伏。禮佛禪有很多步驟，行禪分3個階段。坐禪也分階段。
臺灣只有坐禪，觀鼻口處的呼吸和身體感受。
5、朗奔寺的練習時間逐步增加，從15分鐘開始到1個小時。
臺灣直接1個小時，從始至終。
6、朗奔寺每日必彙報，寺廟住持回答疑問，然後給出下一日練習時間。
臺灣有問題才找老師。
7、朗奔寺給每人發了一個計時器，記錄練習時間。
臺灣沒有計時器，到點敲鈴。
8、朗奔寺第一天師父教一下怎麼練習，以後基本靠自覺。每天早上4點那次練習師父會指導。
臺灣每一節老師都陪著打坐，不指導。聽葛印卡老師的音訊，全世界的內觀中心用的都是同一個版本，只是語言不同。
9、朗奔寺不嚴格禁語，師父在說，內觀的人也在說，寺廟裡其他人正常說話。
臺灣嚴格禁語，除了問老師問題外，沒有人說話。
10、朗奔寺餐食有葷有素。
臺灣只有素食。
雖然都是Vipassana內觀，但區別還是很大的，朗奔寺因為在泰國在寺廟裡，特別濃的佛教氛圍。臺灣就是簡單的內觀，沒有任何儀式，沒有任何佛像，沒有任何畫像，沒有任何宗教色彩。
想了解更多的朋友可以網路搜尋一下。
葛印卡老師的網站是www.dhamma.org。內觀中心全世界都有。